蜂蜜甘平，有补中、润燥、止痛、润肺、化痰等功效，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、钾，还有维生素和有机酸。

       但是蜂蜜水可不能随便喝，要在正确的时间喝它，才能喝出最大的功效。

蜂蜜，这8个时候吃最好

1、疲劳时

　　在所有的天然食品中，蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量，特别是在熬夜后，补充一杯蜂蜜水，可以快速补充营养、恢复活力。

2、感冒时

　　蜂蜜能增加唾液分泌，帮助化痰和润滑呼吸道，有润肺止咳的作用。把梨切薄片拌蜂蜜吃，效果更好！

3、消化不好时

　　蜂蜜中的果糖能使肠道加快蠕动、使粪便湿润变大，加快粪便的排泄。

　　这里强调一下，润肠通便并不等于减肥，而只是能改善肠道的功能，比如增加肠道吸收，这样通常起不了减肥效果，反而会增肥哦！