夏至已到，由此进入了盛夏时节。此时温度高，对人体会造成某些负面影响，容易造成损伤。夏至养生应遵循“三避”原则，即避暑、避湿、避寒，使身体保持在健康稳定的状态。

避暑

       高温环境下，人容易发生体温调节机制紊乱而引起“中暑”，若不及时处理，还会导致中枢神经系统机能紊乱。

避暑应当注意采取的主要措施

1、中午前后不要外出，尤其要避免暴晒；

2、避免剧烈运动和强体力消耗；

3、保证汗腺功能正常，不要损伤汗腺；

避湿

       高温是使人中暑的主要因素，但在一定条件下空气中的湿度也与中暑有一定的关联，因此在夏季不仅要注意避暑，还要注意避湿。

避湿的主要方法

1.远离潮湿环境；

2.借助饮食利湿（具有去湿作用的食物主要有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏仁米、扁豆、冬瓜等）；

3.空调设备除湿；   

避寒

       中医认为：夏季为了散热，人的皮肤毛孔开泄，最易感受风寒、风湿等疾病。

避寒的主要方法

1、防腹中寒   

       一是要注意尽量进食温热饮食，不贪吃冷饮、冷食；二是睡觉时一定要盖“肚子”；三是早餐时适当吃点生姜，民间所说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，是有一定道理的。

2、防躯体寒    

      防止躯体受寒主要是要正确使用电扇和空调。

3、防头、脚之寒    

      夏季不要用冷水洗头，冲脚，易导致各种疾病。

       晋福古园是经云南省人民政府批准的一家集殡葬、旅游、教育等为一体的人文纪念园，立项规划3000亩，首期规划建设1000亩。以国学文化为规划核心，融合孝道文化、古滇文化、宗教文化并落到实处，使晋福古园成为云南唯一一家国学文化园，为社会群众提供了全方面的落葬、祭祀、休憩等服务功能。开园以来，接待客户与家属数十万，成为云南殡葬行业的一面旗帜。