在我们生活中经常看到很多人因为痛风而痛苦。当人在患了痛风之后，很容易给身体带来其他的伤害，严重影响人的正常工作和生活，而痛风的发生主要由于身体当中的尿酸含量过高引起的同时与体内嘌呤物质代谢异常有关系。

       因此当人体内尿酸过高的时候，或许可以尝试一下利尿的食物降尿酸，通过排尿等形式排出体外能够让你免受痛风的困扰。

黄瓜汁：

蒲公英泡茶：

       蒲公英也就是我们常说的婆婆丁，它对于人体的好处是非常多的，主要是因为蒲公英是一种常见的药材，很多人都觉得它非常不起眼，其实对于治疗疾病效果是非常好的。

       如果说能够在日常生活中经常用蒲公英泡水喝也能够起到非常好的消肿利尿功效，而如果说坚持喝的话，那么对于降低尿酸效果是非常好的，而且能够避免痛风情况的发生。

鱼腥草泡水：

       鱼腥鱼在我国南方是比较常见的，在平时有的人会拿它来做凉菜，不少人都觉得这种食物的味道非常重，不是很好玩，所以也有些人并不喜欢，其实鱼腥草的药用价值非常高一方面，它可以保护人的肺部，清除肺部毒素，另一方面它还能够降低体内的尿酸，如果说平时坚持用鱼腥草泡水喝，或许能够避免受到痛风的困扰。

想要预防痛风，还要做到这两点：

       注意好自己的饮食习惯，多吃一些低嘌呤的食物，而对于那些含嘌呤过高的食物一定要少吃，比如说高油高脂肪的食物，这样都能够减少尿酸的含量。另外患有痛风的人在生活中也要戒烟戒酒，因为酒精可能会加重痛风的症状，使你更加痛苦。

       每天进行适当的锻炼，也能够将尿酸排出体外，适当的体育锻炼，可以增强身体当中的代谢能力，而且它能够增加饮水量，同时排尿量也会有相应的增加，有助于尿酸顺利的排出；在运动之后也要多为身体补充水分，这样更加能够提高你的排尿量，对于预防关节镜有帮助，痛风不敢打扰你。